Como escolher uma cadeira de escritório

A escolha de uma cadeira de escritório para casa ou para o local de trabalho pode ter um grande impacto na postura e na saúde do seu utilizador, especialmente se este passar muitas horas por dia sentado. Estes são alguns dos principais critérios a considerar:

• Ergonomia
• Mobilidade e opções de ajuste
• Materiais
• Estilo
• Opções adicionais e tendências

Cadeira de escritório ergonómica HAWORTH

A ergonomia é fundamental na escolha de uma cadeira de escritório, pois terá um grande impacto na saúde do utilizador, especialmente se este passar muitas horas seguidas sentado. Se for esse o caso, convém optar por um modelo ajustável, que lhe permita sentar-se com os músculos relaxados, minimizando assim a tensão nas articulações e nas costas. Estas são algumas das recomendações mais importantes relativamente às cadeiras de escritório:

• Ajustar a altura do assento para que os pés fiquem apoiados confortavelmente no chão e os joelhos dobrados a um nível ligeiramente mais baixo do que as ancas, formando um ângulo de cerca de 90º.
• Regular os apoios de braços para que fiquem à mesma altura da secretária, permitindo que os cotovelos repousem com uma abertura entre 90º e 110º. Esta posição vai favorecer o relaxamento dos ombros.
• Escolher um modelo com apoio lombar e/ou assento com profundidade ajustável, para ajudar a manter uma postura correta.

Caso a cadeira tenha vários elementos reguláveis, certifique-se de que os ajustes são fáceis de efetuar. Se necessário, procure vídeos de demonstração e outras informações eventualmente disponibilizadas pelo fabricante.

O tipo de base tem uma grande influência no estilo, na estabilidade e na mobilidade da cadeira. As cadeiras de escritório ergonómicas possuem, geralmente, uma base giratória em estrela, com rodas, que oferece uma boa estabilidade e facilidade de movimentação. Muitas têm um sistema de elevação pneumático, que permite regular facilmente a altura do assento por meio de uma alavanca. Se conta utilizar a cadeira ocasionalmente ou pouco tempo seguido, não será necessário optar por um modelo ajustável em altura ou com rodas. Poderá escolher uma cadeira de escritório com uma base fixa, como, por exemplo, um pé central, uma base tipo trenó ou os tradicionais quatro pés. Quanto à necessidade de rodas, dependerá de como e com que frequência a cadeira será utilizada.

Cadeira de escritório com encosto alto HAG

Quando se passa muitas horas sentado, é primordial que a curva da zona lombar fique devidamente apoiada. O ideal será que a cadeira tenha um apoio lombar com altura, profundidade e inclinação ajustáveis. Existem mesmo algumas cadeiras com o encosto dividido, para fornecer um melhor apoio a cada um dos lados das costas.

As cadeiras com encosto baixo ou de altura média constituem a melhor opção quando o trabalho requer uma certa liberdade de movimentos da parte superior do tronco e dos braços. Já para desempenhar tarefas que impliquem passar a maior parte do tempo inclinado para a frente, não precisará necessariamente de um encosto. Se, pelo contrário, o utilizador se sentar inclinado para trás com alguma frequência, é preferível um encosto alto. Este deve proporcionar um suporte uniforme tanto na zona superior como inferior das costas, a fim de evitar posturas incorretas. Nesse caso, poderá optar por uma cadeira com apoio de cabeça ajustável, que oferecerá um suporte mais adequado para a cabeça e para o pescoço quando na posição reclinada.

Tal como o encosto, os apoios para os braços destinam-se a fornecer um suporte adicional para o corpo na posição sentada. Quando estamos sentados a trabalhar no computador, passamos muito tempo sem apoiar os braços mas precisamos, ainda assim, de os repousar de vez em quando. As cadeiras de escritório ergonómicas têm, geralmente, braços ajustáveis em altura, para podermos colocá‑los ao mesmo nível da secretária e, assim, apoiar todo o antebraço numa superfície contínua. Em certos modelos, é possível ajustar a inclinação dos apoios de braços para um maior conforto. Há, ainda, apoios de braços rebatíveis, que tornam a cadeira mais versátil.

Os materiais mais utilizados na estrutura das cadeiras de escritório são o metal, a madeira, os materiais plásticos ou uma associação de vários materiais. O material da estrutura pode ter uma grande influência no peso e no estilo da cadeira. Os materiais usados no assento e no encosto vão determinar o nível de conforto, a durabilidade e a facilidade de manutenção da cadeira. Uma cadeira de escritório que não seja estofada será mais fácil de limpar, mas bastante menos confortável para ficarmos sentados durante várias horas. A maioria das cadeiras estofadas possuem um enchimento de espuma. A densidade da espuma e a qualidade do tecido podem fazer uma grande diferença em termos de apoio e de sensação ao tato, respetivamente.

Cadeira de escritório de malha TEKNION

• As cadeiras de escritório em tecido são confortáveis e estão disponíveis numa grande variedade de cores. Prefira tecidos resistentes à sujidade, às manchas e à fricção, para que conservem o seu aspeto original durante bastante tempo.
• As cadeiras de escritório de malha, também ditas cadeiras de tela, são respiráveis, mais fáceis de limpar do que as de tecido e, além disso, a tensão da malha fornece um bom suporte para as costas, dispensando um enchimento de espuma.
• As cadeiras de escritório em pele, ou couro, são extremamente confortáveis e elegantes, mas requerem uma manutenção especial e tendem a ser mais caras.
• As cadeiras de escritório em pele sintética têm um preço mais acessível do que as de pele genuína e a sua limpeza é bastante mais simples. Proporcionam, contudo, menor respirabilidade. Opte por uma pele sintética que resista ao uso regular pois, se for frágil, irá desgastar-se com o tempo.

Cadeira de escritório contemporânea TECTA

As cadeiras de escritório estão disponíveis em diferentes estilos. A configuração da cadeira, bem como os materiais usados na sua estrutura, encosto e assento, vão determinar, em grande parte, o estilo. Atualmente, a maioria das cadeiras de escritório disponíveis no mercado são de estilo contemporâneo, mas os modelos clássicos continuam presentes. Encontramos, por exemplo, cadeiras de couro estofadas com botões, que evocam esse estilo mais clássico. Nas cadeiras ergonómicas, o design é condicionado pela presença dos vários mecanismos de ajuste. Contudo, é possível encontrar cadeiras de linhas simples bastante originais e elegantes.

Para além dos critérios essenciais acima mencionados, há diversas opções e tendências a ter em consideração ao escolher uma cadeira de escritório. Deixamos aqui alguns exemplos.

• Começam a surgir no mercado cadeiras fabricadas com materiais reciclados ou mais ecológicos do que os tradicionais.
• Existe uma oferta crescente de cadeiras ergonómicas com comandos mais discretos, que reforçam a vertente estética sem perder em funcionalidade.
• Algumas cadeiras de escritório incluem opções para melhorar o conforto, como assento aquecido, encosto com função de massagem ou apoio para os pés integrado.